هل تشعر بالبرد باستمرار ودائما ؟ هذا الامر قد يكون بسبب عدد من المشكلات الأساسية التي تتعلق بصحتك، سنذكر لك بعض الاسباب ثم نردفها بالحل الذي يجب ان تتبعه ، فهيا بنا الى ذلك …
أسباب وراء شعورك بالبرد دائما
- نقص الحديد في جسمك .
- نقص الفيتامينات
- اضطرابات الغدة الدرقية
- ضعف الدورة الدموية
حل مشكلة الشعور بالبرد دائما
هنا 3 خطوات يجب ان تتخذها لتتخلص من الشعور بالبرد الدائم وهي كما يلي :
1- تقوية مناعتك بتناول طعام صحي من الخضار والفواكه
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C وفيتامين D مثل الخضروات والفواكه فهذه الاطعمة ستساعدك بشكل كبير باذن الله في الوقاية من نزلات البرد ، ايضا تناول المشروبات الدافئة مثل الزنجبيل او الشاى او المرق او غيرهم من المشروبات الدافئة والتي ستساعدك على علاج مشاكل البرد .
2- تقوية مناعتك بتناول المكملات الغذائية
من أهم المكملات الغذائية التي تقوي مناعتك وتقوي جسمك وتقيك من امراض البرد مكملات DXN الاسبيرولينا والكورديسبس ، فهذان الغذاءان يحتويان على كم مذهل من العناصر الغذائية والمركبات الفعالة التي تسهم بشكل كبير في وقايتك من جميع امراض البرد وايضا تساعدك على التشافي منها باذن الله .
3- نم بشكل كافي
يقول المثل : النوم نصف الصحة ، فهناك الكثير من المشاكل تكون بسبب عدم النوم الكافي ، لذلك ان كنت لا تنام جيدًا، فتجنب ذلك، وحاول ان تنام فترة كافية مثلا 7 او 8 ساعات في اليوم .
خاتمة ..
كانت هذه بعض النصائح السهلة عن كيف تتخلص من البرد في الجسم التي لو التزمت بها ستتخلص باذن الله من مشاكل البرد ونزلاته ! ارجو أن تكون قد استفدت من هذا الموضوع، واذا كنت لديك اي سؤال فقم بكتابته وسنقوم بالاجابة عنه في اقرب وقت ممكن ان شاء الله .
من فضلك قم بمشاركة هذا الموضوع في مواقع التواصل من خلال ازرار المشاركة بالاسفل ليستفيد غيرك .
