تتعرض كثير من النساء الحوامل لنزلات البرد التي يمكن أن تسبب الإزعاج والقلق. مع تغيرات الجسم الكبيرة خلال الحمل، قد تشعرين بالضعف أكثر من المعتاد، ويصبح من الضروري اتخاذ خطوات آمنة للتعافي. لكن، ماذا تفعلين إذا كنتِ تبحثين عن علاجات طبيعية دون آثار جانبية أو مخاطر على صحتك أو صحة جنينك؟ في هذه المقالة، سنستعرض مجموعة من الأدوات الطبيعية الفعالة لعلاج نزلات البرد عند الحوامل!
علاجات طبيعية لنزلات البرد عند الحوامل
- شرب السوائل الدافئة:
- شاي ليمونزي الصحي يعتبر من أفضل الطرق لترطيب الجسم وتخفيف الاحتقان. يمكنكِ أيضًا استخدام الماء او الزنجبيل مع العسل والليمون ، او شرب مرق دافئ .
- استنشاق بخار الماء:
- قومي بتسخين الماء في وعاء واستنشقي البخار لتخفيف احتقان الأنف. يمكنكِ إضافة قليل من كريم الشاي DXN للاستفادة من خصائصه المهدئة.
- شرب عصير الليمون:
- الليمون غني بفيتامين C الذي يدعم المناعة. امزجي عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ وأضيفي ملعقة صغيرة من العسل لتحسين الطعم وتخفيف السعال.
- استخدام الغرغرة بالماء والملح:
- هذه الطريقة بسيطة وفعالة لتخفيف التهاب الحلق. امزجي نصف ملعقة صغيرة من الملح الصحي ملح الهملايا في كوب من الماء الدافئ واغرغري به مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات:
- احرصي على تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل البرتقال، والفلفل الأحمر، والسبانخ، لتقوية جهاز المناعة.
- الراحة الجيدة:
- لا تستهيني بأهمية الراحة! تأكدي من أن تحصلين على نوم جيد وتهدئة نفسية، فهذا يساعد جسمك في محاربة الفيروسات.
- تناول عسل السدر الطبيعي :
- عسل السدر هو مهدئ طبيعي ويمكن أن يخفف من السعال والتهاب الحلق. يمكنكِ تناوله مباشرة أو مزجه في المشروبات الدافئة.
- الزنجبيل:
- الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات. يمكنكِ إضافته إلى الشاي أو تحضيره كشراب دافئ لتهدئة الأعراض.
- استخدام الكمّادات الدافئة:
- استخدمي كمادات دافئة على الجبهة أو العنق لتخفيف الألم أو الحمى. تأكدي من أن الكمادة ليست ساخنة جداً لتفادي أي حروق.
- تناولي المكملات الغذائية العضوية المقوية للمناعة :
- افضلها الريشي والكورديسبس فهي تعطيك مناعة ضد امراض البرد وتحميك من مشاكله باذن الله .
هل تريدين ان تقتني هذه المكملات المفيدة لحالتك بسعر مخفض ؟!
اقرأي هذا المقال ففيه توضيح مبسط خطوة بخطوة لكيفية الحصول على المكملات الصحية بسعر العضو المخفض!
خلاصة
شعورك بالمرض خلال الحمل يمكن أن يكون مزعجًا، لكن هناك الكثير من العلاجات الطبيعية التي يمكنك استخدامها بأمان. فبالعناية بنفسك واستخدام هذه الخطوات الطبيعية، يمكنك التغلب على نزلات البرد بدون أي آثار جانبية ضارة.
شاركي المقال من فضلك لتنفعي غيرك.
